Artikel ini dikutip dari sebuah majalah kesehatan, nama lengkap majalah itu lupa, kalau ada yang tau tolong info ya biar bisa ditulis sumbernya...
PENYEBAB UTAMA KERUSAKAN HATI :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang (penyebab paling utama)
2. Pola makan yang terlalu berlebihan
3. TIDAK sarapan pagi
4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangin penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan. Hal ini juga berlaku mesti menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil (minyak zaitun). JANGAN mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh fit.
7. Mengkonsumsi masakan mentah juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga. JANGAN disimpan.
Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari
Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai jadwalnya. Sebab pada malam hari dari pukul
| 21:00 – 23:00 | adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai, seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini berdampak negatif bagi kesehatan |
| 23:00 – 01:00 | Proses de-toxin atau pembersihan bagian hati. Proses pembersihan ini harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas |
| 01:00 – 03:00 | Proses de-toxin bagian empedu yang juga berlangsung dalam keadaan tidur |
| 03:00 – 05:00 | Proses de-toxin bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini, karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran. |
| 05:00 – 07:00 | Proses de-toxin bagian usus besar. Ini harus buang air di kamar mandi. |
| 07:00 – 09:00 | WAKTU PENYERAPAN GIZI MAKANAN bagi USUS KECIL. Oleh karena itu harus makan pagi. Bagi orang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 6:30. Makan pagi sebelum pukul 7.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya . Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaan ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9 hingga pukul 10 daripada tidak makan sama sekali |
| 00:00 – 04-00 | adalah waktu sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itu tidurlah yang nyenyak dan jangan terlalu sering begadang. |
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses (de-toxin) pembuangan zat-zat yang tidak berguna.
